{"id":578,"date":"2021-10-06T15:31:57","date_gmt":"2021-10-06T15:31:57","guid":{"rendered":"https:\/\/findingbalance.brainworksmarketingstaging.ca\/?page_id=578"},"modified":"2026-10-21T23:14:37","modified_gmt":"2026-10-21T23:14:37","slug":"staying-physically-active","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/findingbalancenb.ca\/fr\/older-adults\/how-to-prevent-falls\/staying-physically-active\/","title":{"rendered":"Rester physiquement actif"},"content":{"rendered":"

Accueil<\/a> \u00bb Personnes \u00e2g\u00e9es<\/a> \u00bb Que puis-je faire pour pr\u00e9venir les chutes ?<\/a> \u00bb Rester physiquement actif<\/p>\n

\n\t\t\tRester physiquement actif\t<\/h1>\n

\n\t\t\tDemeurez actif et pr\u00e9venez les chutes\t<\/h2>\n\t

L\u2019activit\u00e9 physique, avec une bonne nutrition, est id\u00e9al pour les personnes de tous \u00e2ges et capacit\u00e9s.<\/p>\n

En vieillissant, rester physiquement actif peut vous aider avec votre mobilit\u00e9 et force musculaire<\/b>tout en emp\u00eachant le d\u00e9veloppement de d\u00e9ficiences qui peuvent entra\u00eener un risque accru de chutes.<\/p>\n

Pour en savoir plus sur des moyens simples pour rester physiquement actif, nous vous encourageons \u00e0 profiter de toutes les informations et ressources disponibles ci-dessous.<\/p>\n

\n\t\t\tAvant de devenir actif\t<\/h2>\n\t

Comme vous le savez, les bienfaits pour la sant\u00e9 de l\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re sont \u00e9vidents. La participation \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique est tr\u00e8s s\u00e9curitaire pour la plupart des gens. Toutefois, les personnes \u00e2g\u00e9es devraient consulter leur fournisseur de soins primaires avant d\u2019essayer un nouveau programme d\u2019exercices ou si elles ne sont pas s\u00fbres des types et des quantit\u00e9s d\u2019activit\u00e9 physique qui leur conviennent le plus. Cela est particuli\u00e8rement important pour les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 risque \u00e9lev\u00e9 de chutes.<\/p>\n

Once it’s confirmed that you are ready and able to participate in increased physical activity, we encourage you to consult resources such as the Directives canadiennes en mati\u00e8re de mouvement sur 24 h pour les adultes (65 ans et plus)<\/a>.<\/p>\n

\n\t\t\tProgrammes d\u2019activit\u00e9 physique\t<\/h2>\n\t

De nombreux programmes d\u2019activit\u00e9 physique sont offerts \u00e0 travers de la province. Cependant, pour obtenir de plus amples renseignements sur les programmes d\u2019activit\u00e9 physique offerts aux personnes \u00e2g\u00e9es de votre communaut\u00e9, communiquez avec le service 211 NB en composant le 2-1-1.<\/p>\n

\n\t\t\tProgrammes de pr\u00e9vention des chutes bas\u00e9s sur l\u2019exercice\t<\/h2>\n

\n\t\t\tZoomers en \u00e9quilibre\t<\/h2>\n\t

Vous voulez \u00eatre plus actif physiquement et r\u00e9duire votre risque de chute? Joignez-vous \u00e0 une classe Zoomers d\u00e8s aujourd\u2019hui!<\/p>\nEn savoir plus<\/a>

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\n\t\t\tGrouille ou rouille\t<\/h2>\n\t

\u00cates-vous ou connaissez-vous quelqu\u2019un qui pourrait b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019\u00eatre plus actif physiquement tout en r\u00e9duisant leur risque de chute? Nos cours sont dirig\u00e9s par des sp\u00e9cialistes de l\u2019exercice, offrant un moyen s\u00fbr et amusant d\u2019\u00eatre plus actif. Pour plus d\u2019informations sur ce programme, veuillez cliquer sur le lien ci-dessous.<\/p>\nEn savoir plus<\/a>

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\n\t\t\tD\u00e9couvrez nos ressources\t<\/h2>\n
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Staying-Physically-Active-TraumaNB-EN-preview\"\n\t\t\t\t<\/a>\n\t<\/figure>\n\t

FICHE D'INFORMATION<\/p>\n

\n\t\t\n\t\t\tRester physiquement actif\t\t<\/a>\n\t<\/h3>\n\t

Voir la ressource<\/a><\/p>\n

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Maintaining-Healthy-Sleep-Habits-TraumaNB-EN-preview\"\n\t\t\t\t<\/a>\n\t<\/figure>\n\t

FICHE D'INFORMATION<\/p>\n

\n\t\t\n\t\t\tMaintenir des habitudes de sommeil saines\t\t<\/a>\n\t<\/h3>\n\t

Voir la ressource<\/a><\/p>\n

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Maintaining-A-Healthy-Diet-TraumaNB-EN-preview\"\n\t\t\t\t<\/a>\n\t<\/figure>\n\t

FICHE D'INFORMATION<\/p>\n

\n\t\t\n\t\t\tMaintenir un re\u0301gime alimentaire sain\t\t<\/a>\n\t<\/h3>\n\t

Voir la ressource<\/a><\/p>\n

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"24-Hour-Activity-Guidelines-preview\"\n\t\t\t\t<\/a>\n\t<\/figure>\n\t

GUIDE<\/p>\n

\n\t\t\n\t\t\tDirectives canadiennes en mati\u00e8re de mouvement sur 24 h pour les adultes (65 ans et plus)\t\t<\/a>\n\t<\/h3>\n\t

Voir la ressource<\/a><\/p>\n\t\t

Avis de non-responsabilit\u00e9 m\u00e9dicale<\/h2>

Les informations contenues dans ce site Web ne remplacent en rien les conseils, le diagnostic ou le traitement par un professionnel de la sant\u00e9. Pour toute question concernant un probl\u00e8me de sant\u00e9 ou avant d\u2019entreprendre un programme d\u2019exercice, consultez votre m\u00e9decin ou un autre professionnel de la sant\u00e9 qualifi\u00e9.<\/p>\n\t\t

Ligne d\u2019aide 211 NB<\/a><\/h2>

Le service 211 NB est une ressource gratuite, bilingue et confidentielle ayant pour but d\u2019aider les gens du Nouveau-Brunswick \u00e0 s\u2019orienter dans le r\u00e9seau des services communautaires et sociaux, des services de sant\u00e9 non cliniques et des services gouvernementaux. Pour parler \u00e0 des employ\u00e9s form\u00e9s qui vous dirigeront vers des services qui peuvent r\u00e9pondre aux besoins de tous les jours ou en temps de crise, veuillez appeler :<\/p>\n211<\/a>\t\n\t\t

T\u00e9l\u00e9-Soins<\/a><\/h2>

Si vous ou une personne que vous connaissez avez besoin de conseils ou de l\u2019information non-urgente en mati\u00e8re de sant\u00e9, appelez t\u00e9l\u00e9-soins. Une infirmi\u00e8re immatricul\u00e9e \u00e9valuera vos besoins et vous offrira de l\u2019information, de l\u2019\u00e9ducation et\/ou des conseils au besoin. Pour acc\u00e9der ce service t\u00e9l\u00e9phonique bilingue sans frais, 24 heures sur 24, sept jours par semaine, veuillez appeler:<\/p>\n811<\/a>\t\n\t

En cas d\u2019urgence, composez le 911 ou visitez le service des urgences de votre h\u00f4pital local.<\/p>\n\t

Finding Balance NB \u00a9 2016 – Finding Balance Canada, in partnership with Trauma NB | under license from the injury prevention center.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Home \u00bb Older Adults \u00bb How Can I Prevent Falls? \u00bb Staying Physically Active Staying Physically Active Preventing Falls by Staying Active Physical activity, along with proper nutrition, is great for people of all ages and abilities. As you get older, staying physically active can help you to keep moving and stay strong, all the … Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":420,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-578","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findingbalancenb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findingbalancenb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/findingbalancenb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findingbalancenb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findingbalancenb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=578"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/findingbalancenb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8972,"href":"https:\/\/findingbalancenb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/578\/revisions\/8972"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findingbalancenb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findingbalancenb.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}